夏季是各种传染病、腹泻、中暑等疾病的高发期，，人们在做好降暑的同时更应该注意预防和保健，尤其是婴幼儿、老年人及体弱人群，要特别注意饮食卫生。

　　众所周知隔夜的食物无论第二天是否变质，都不应该继续吃。夏季蝇虫繁殖比较快，所以留放的食物一定要做好防虫工作，不要让虫子侵袭食物。水果蔬菜在吃前一定要用流水清洗干净，或者用淡盐水浸泡几分钟。

　　根据伊犁气候特点，中午十二点到下午五点这个阶段紫外线特别强，阳光散发的热量处于一天中的高峰，在室外活动的人群就会消耗大量的能量，加之夏季食欲下降，体内本身存储的能量较低，所以很容易中暑，随后便是一系列的肠胃疾病如：急性肠胃炎、腹泻、呕吐等。

　　针对中暑，州中医医院、消化内科庞医生建议：轻微的中暑只需要及时服用藿香正气水或口服液、仁丹等药物即可，重度中暑则需要及时到医院就诊，以免引发其它疾病。在服药的时候也要根据不同年龄段人群而定，例如：氟哌酸，十八岁以下儿童就不适合服用，容易导致骨骺闭合，从而影响身高，对磺胺类药物过敏的人群就不适用泻利停。

　　肠胃疾病的产生主要是夏季饮食不卫生、受凉等原因导致，吃生冷的食物易引发肠胃功能紊乱，腹泻、阵发性腹痛都是常见症状。食物变质引起的痢疾是最常见的肠道病，隔夜食物、水果等都是引发痢疾的罪魁祸首，因此打开的最好吃完，要不就保存在冰箱内。

　　老年人疾病抵抗能力相对较弱，心脏功能下降，容易导致体内脱水现象，加剧血液粘稠度，易诱发心绞痛、高血压、心血管疾病。记者还发现很多老年人夏季都会用打牌来消磨时间，这样长时间的坐着，不喝水，不吃东西，更容易导致头痛、身体麻木、中风等疾病，建议老年人在夏季不要单独在家或外出，应该多喝水、多运动。

　　热感冒也是夏日的一个典型的季节病，很多人由于贪图一时的凉意，对着风扇、空调吹个不停，满身是汗的时候头对着水龙头冲凉或冲凉水澡，还有的睡觉的时候开着风扇或空调，这些都是引发夏季感冒的原因。在平时的生活中只要稍加小心就会避免热感冒的入侵，同时要注意多喝水，多吃蔬菜水果，这样就可以少受感冒之苦了。

　　另外夏季也是各种真菌、细菌繁殖生长的季节，皮肤因为出汗而变的潮湿，最常见的就是“脚气”。喜欢穿皮鞋的人得脚气，因为鞋子不透气，皮肤表面湿度和温度都比较高，各种细菌导致脚趾见糜烂、发痒、产生异味等。预防的措施就是在保持皮肤表面干净的同时保持干爽，穿皮鞋的时候最好穿上棉质袜子，或者垫单薄的棉鞋垫，随时保持鞋内通风和干爽。

　　专家建议预防夏季病应做到：饭前便后勤洗手；不吃隔夜食物；多喝水、多吃水果蔬菜；生冷食物少接触；身边常备基本的药物，如：藿香正气水、氟哌酸等。