密闭的工作环境成为白领男性健康的新隐患。

　　白领男士朝九晚五。很多男士会发现自己每天只要一进办公室就会感到目眩头痛，越到下午快下班时越厉害，回到家就没事了。目前许多城市的写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染，看上去宽敞明亮的密封写字楼，一年四季却几乎从未让空气很好流通，这对人体很不利。

　　专家支招：这类职场男性要多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，呼吸一下外面的空气。

　　“夜猫”族男性易手脚冰冷、神经衰弱。

　　现在有不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱歌、蹦迪等。长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。

　　专家支招：要有规律的作息时间，调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜，中间应休息一段时间，同时要注意营养的补充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同时少喝酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。

　　电脑族男性久坐可降低生育能力。

　　现在，久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。一天中大部分时间与电脑“打交道”，这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，会阴部及阴囊局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。

　　专家支招：应避免长时间骑车和久坐，多饮水、少憋尿，尽量避免长久处于辐射场所。（王丽）