如果只是每周周末出去徒步，且行程在20公里之内，负重在5公斤以下，路线难度也不大，建议选购矮帮徒步鞋。如果有意向进行长时间的徒步穿越，负重在20公斤左右，路线地形多样，建议选购一双中高帮的中量级徒步鞋。对于热爱长期徒步的户外爱好者来说那就要选购重量级专业的徒步鞋了。选购徒步鞋时，首先观察鞋子的各部位是否有漏粘、断线现象，尤其是鞋底与鞋帮的部位，更应该仔细观察。尽量下午去买，因为此时足部会略有浮肿，这时去购买能买到更适合自己的。而且两只脚都要试穿，即使是一个人的两只脚，大小也会略有不同的。在系紧鞋带之后将脚趾顶到鞋子的前端使脚后足可容纳一个手指的空间，这样鞋子才会感到宽松不会在走下坡路的时候损伤到脚部。总之，背负的东西越沉，地形越复杂，选择的鞋子就应该越重，这样走路的时候才不容易崴脚。

　　另外，定期清洁保持鞋内干爽是很重要的。通常用清水冲洗掉鞋面上残留的脏东西，放在阴凉处晾干。此外，在鞋内塞满旧报纸也是个非常好的干燥方法。

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