天热人体不适，易引发各种疾病。据伊宁市各大医院近期的接诊情况显示，空调病、中暑、腹泻、热感冒、鼻炎等病进入患病高发期。

　　为安然度过盛夏，医学专家特别提醒：认真落实防暑降温措施，从衣食住行各个方面合理安排。

　　伊犁州友谊医院副院长、内科主任医师黄建乐介绍说，中暑发生在高温和湿度较大的环境中，诱发的疾病有心脑血管疾病、感染、皮肤过敏。年老、年幼、体弱多病、产妇等抵抗力较弱的人群，在高温笼罩下耐受程度明显降低。

　　在该院急诊内科，记者看到，近期接诊的胃肠道疾病和中暑患者每天有五六例，比平时和往年明显增多。医师赵玲介绍，随着气温升高，腹泻病人特别多。冰西瓜、冰箱中冒着“白气”的冰品直接下肚，是很多人解暑的举动，自然也就成了腹泻的“罪魁祸首”。近期高温天气使一些在户外训练和建筑工地工作的人员发生了中暑现象。

　　为避免高温引发的身体和心情疾病，州友谊医院医生黄建乐给您以下建议：

　　1.搞好居室通风和降温。利用电风扇、空调降低室温，室内外温差不宜过大。老年人不要长时间待在有空调的房间里。

　　2.坚持多饮多菜的饮食原则。多饮用淡盐水或绿豆汤，吃新鲜的蔬菜水果，多吃清淡食品，避免暴饮暴食。

　　3.保持平和心态，防止“情绪中暑”。保证充足的睡眠，人体才能保持良好的免疫能力，面对高温和疾病的袭击才能立于不败之地。

　　（记者陈雁萍 实习生粟玉玲）